体力是最基础且稀缺的资源，每天的恢复量固定，因此怎样高效规划运用是新人玩家快速成长的决定因素。游戏内的人物养成、副本挑战和资源获取大多需要消耗体力，而每天天然恢复的体力通常为240点，这使得每一点体力都特别真贵，必须用在收益顶尖的地方，避免无谓的浪费。最优先运用体力的地方应该是人物的等级突破和技能更新所需的共鸣材料，由于人物等级和技能等级是战斗力的基石，直接决定了人物的基础属性和输出能力。

在确保了人物养成材料基本充足后，其次应将体力投入到武器和对应装备材料的获取上，武器的更新和突破能显著提高人物的伤害。在此之后，则可以思考将体力用于获取声骸经验道具，以提高声骸的等级和质量，声骸体系能为人物提供重要的额外属性加成和技能效果增强。

在游戏的开荒前期，核心目标是快速提高主力人物的等级和武器等级，以保证能够顺畅尝试主线剧情和应对大全球寻觅，因此体力应集中用于刷取对应的养成材料副本。当游戏进入中后期，人物和武器的基础养成达到一定阶段后，体力的运用重心可以逐渐给刷取高质量声骸的无音区副本倾斜，由于一套属性杰出的声骸套装对人物的最终战力提高至关重要。一些限时活动主题往往会提供性价比更高的奖励，在有此类活动主题时，可以适度将体力调整到活动主题关卡中。